英语学习笔记

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五月读书|读读这两个女人的故事

需要和你一起读书吗?你如何安排阅读进度?我不会一字一句带你读,也不会给你设置作业、设定进度监督你读。我自己读书,不会设定具体的阅读进度,有的书我会
4月28日 上午 10:28
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两本半小时可以读完的小书

版本。我把书和我的笔记版本都放在了这里,自己取吧:链接:https://pan.baidu.com/s/1m4zdp6R9OhC40sfs0I6UFQ
4月25日 上午 7:55
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推荐一本育儿书

前几天写了篇《为自己缝缝补补》,阅读量不高,估计是看标题觉得「又是碗鸡汤!」我写的其实是一本育儿书的读书笔记。昨天读完了这本
4月22日 下午 12:04
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这个公众号写了10年,这最后一天也是第一天

日,我发出了这个公众号的第一篇学习笔记。由于不懂规则,内容发错,第一篇很快就删掉:从注册到发出第一篇,不到
4月20日 上午 10:07
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学英语如果觉得累,是因为学得还太少

押韵,这是广告中的常见写法。下次我们想夸一个人的发型、发色、着装等,是不是就可以用上这个
4月19日 下午 3:59
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为自己缝缝补补

驱动的恐惧。我们常说的「内核稳定」,我想可能就是即使兵荒马乱,也相信自己是想去爱、值得被爱的。那些冒出来的罪恶感和羞耻,是在帮助我们改变,是我们正在进步的信号。作者又分享了她的第二个改变心法:two
4月18日 下午 3:55
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人需要多一些敢于想象

within.时常提醒自己「别抱怨」「哪里都很好,自己要调节」。今后我也会多两头跑,一边主动感受「内卷」,一边在清迈生活「舒展」,这样就可以云卷云舒,平衡最美。Steal
4月16日 下午 8:19
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清迈retreat招募|只有散步时,我们才真正聊天

看作一次和我的清迈聊天局。我们一起练习玩,还可以练口语、学英语,聊天、拍照,兴许还可以一起录播客、视频,一起做内容。我也不知道会不会有人感兴趣。想做就做吧。第一期,只招募
4月14日 上午 8:10
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胆大心细,早日开始自己的“清单革命”

整理,主动选择和以教辅学。不过还是那个大原则,工具只是辅助,核心还是自己的学习思路。只利用,不依赖,阅读和成长都是如此。6.做事情要「胆大心细」。胆大,是调节自己的
4月13日 上午 11:28
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可以辛苦地成长,不要辛苦地工作

1.之前说,如果无法做自己观点的最佳辩手,我们就不能拥有这个观点,要保持警惕和自查。和一位同学聊天,我说我不喜欢「链接」「私域」这样的词,因为它们太模糊,太「一听就懂」。和另一位同学也聊到这个话题,什么是自律?何为热爱?如果无法用自己的语言和理解定义一个概念,就别让这个概念进入大脑指导我们的生活。把宽泛的概念变成具体平实的理解,在学习中不断为它更新迭代,别拿别人的金句和银词武装大脑,把自己的本能和思考框住。2.没有什么是一定的,必须的。活着都不是一件一定的事情呢。想做什么就去做吧,为自己多着想一些,把每一天当作第一天最后一天活,给它一些新鲜感,给它一些盼头。国家、社会、公司、学校都是我们自己创造出来的概念,都是为了活下去编造的一些规则。做一些极端的头脑实验,有那么重要吗?人在江湖,身不由己。身不由己,但可以靠具体的行动和改变认知感受自由。这个世界很大,我们需要些想象力。3.人的本能无比强大,多一点反骨,别那么乖。这不是什么追求个性特立独行,而是每个人都有自己的节奏,自己的奇奇怪怪。做自己,持续解锁更多自己,这个觉察和探索无比美丽。傻一点,蠢一点,又如何呢,都是这样过来的。这一刻的我,是最完美的我,但我还活着还想探索,那这一刻的我就是如此不完美。在骄傲和愚蠢、自恋和自卑之间,我们选择了成长,这就是我们的自由。4.和一位社群的同学聊天,她说好遗憾不能参加我的活动,因为要上班。告别时我看着她的背影,觉得刚毕业在大城市里生活,好辛苦呀。跟她开玩笑说,「可以辛苦地成长,但不要辛苦地工作」。工作只是我们的一小部分,是混口饭吃。我们的薪水和职位不等于我们是谁。努力工作不是为了老板和公司,是为了自己的成长,在工作中提升自己的技能,锻炼自己的品格技能。辛苦工作不如辛苦成长。辛苦成长意味着让自己拥有更多身份,让那个本能流出来。爱自己多一点,自己主动做选择,只要能为那个选择负责,就去做吧。不抱歉地去做,不按他人的剧本生活,保持学习和尝试,运气不会差的。5.这十天在深圳和上海见了几十位社群的朋友,所有人都说「虽然平时没怎么学习……但是……」我今天突然感受到,我们学英语、读书的最终目的是什么呢?除了愉悦自己,多一个视角认识自己,可能就是多了一些触动和表达、拥抱的勇气。知识不再是力量,许多知识一搜就可以找到。知识也是力量,穿过文字和感受,最后那个把心打开,让身体舒展,是学习和认真生活能带给我们最好的礼物。6.近来收到一条私信,对我有所触动。她大概说我是不是会跟学生划清界限,即学生是学生,朋友是朋友。我从来没有这样的「界限」。我常说,你付费跟我学习,说我能提供你需要的东西,我在某些方面比你更有经验一些,仅此而已。至于是否能成为朋友,这需要我们共同的努力。比如大家一起努力成长,分享经验,用作品交流。我交朋友,更看重
4月11日 上午 8:59
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把自己当人,把读者当人

日,在上海和「自由会客厅」一起做了一次线下分享。主题是内容创作者的生存之道,聊得更多的是如何面对自己,如何处理他人的看法。如何「起号」「
4月3日 上午 7:45
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​一切皆是体验,生心而无住

disorder,见到陌生人就非常紧张。刚开始正式学习冥想时,他无法安宁,倒是变得更容易分心。多年后他才理解,这种「分心」实际上是一种进步,说明他已经开始觉察自己的想法和情绪。9
3月17日 上午 10:40
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人要学会告别

1.经常说「要做有点难的事情」。心理学脑科学上都这样说,有点难才能记得住,有点难才能量变发生质变,有点难才能有心流体验。但什么是有点难?如何判断呢?我想更准确的说法是「多做有更多反馈感的事情」。你一直在学,但自己没感到有什么提升,一直在用同样的方式做同样的事情,很辛苦,很容易熬不住了。主要是缺少反馈。而做有点难的事情,意味着你给自己增加一些挑战,这样就有了反馈:有些事情没你想的那么简单,有些事情也没你想的那么难。拿英语阅读来说,或者就是阅读,你一直听别人的总结,看别人给你拆书,你只是在被动的增加知识储备。我们需要这样的行动来让自己感到是忙碌的,是努力的。这是很容易获得反馈,花了几分钟就有收获,心安了不少。做有点难的事情,是把自己变成读书讲书的那个人,在做这件事情的过程中你会收获更多反馈,这些反馈会帮助提升自己的品格技能,然后会发现自己看到的世界更丰富了一些,体验到的感受也更深了一些。2.最近常看到「无痛XX」。比如「无痛写作」「无痛坚持」「无痛学英语」。痛是什么、来自何处?为何要追求「无痛」呢?做事上来讲,喜欢做的想做的,就直接做了,没有痛苦。不想做,但又必须做的,反正都得做,痛不痛苦都不重要。不想做,又没必要一定做,那就不做。那痛苦这个情绪来自哪里?是不是自己喜欢做也想做,但又怕自己做不好?是人都会有这样的担心,我们借着这个情绪校正认知,这痛苦就变成了礼物。再极端一点,真的想做的都做了,心想的都事成了,就没有痛苦了吗?我也没有答案,我说的是我会从冒出来的这种情绪、这个关键词出发,去看到自己的底层想法。我的认知里,痛苦是这个世界的默认设置,只有接受它面对它,才会感到
3月12日 下午 7:15
自由知乎 自由微博
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以爱之名,练习沟通

中讲的海绵心态,我们一边吸收信息一边过滤。尽量不因为沟通问题错过那些美好的可能,也不期待和所有人都能深度沟通成为密友,在练习中更相信自己,也更相信我们。The
3月7日 上午 7:36
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昨天的文章差点成了10年来第一个10w+

improve.我知道这个结果除了系统算法给的流量,也少不了你的支持,谢谢啦!一如既往,让我们活在真实的感受中,活在具体的行动里猜你还想读:·
3月6日 上午 7:34
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9万粉丝英语博主,因4级没考过停更

school。我的理念是自媒体的内核是,利用躲不开的社交媒体让自己成长。从这个角度看,自己的成长是第一位,踏踏实实地做内容,偶尔蹭个热度,这样有利于长期的身心健康。拿我来说我吧,我没有任何一篇
3月5日 上午 12:01
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从自我怀疑到自我实现

的学生。接着他又分享了自己如何开始写书。又是熟悉的自我怀疑、鼓起勇气、陷入困境、破局成事。这些经历让他意识到,impostor
2月29日 上午 7:38
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2024社群|三月读书报名

写过《假如生活欺骗了你,试试冥想吧》。无论是科学、宗教还是哲学,都是提供看待事物的多种角度,帮助我们了解自己、建构意义。我们需要逻辑,也需要感受,禅修的一些理念可以带给我们新的思考方向。3.
2月28日 上午 7:51
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从死亡焦虑到品格之路

时不时会想到死亡。然后恐慌,心跳加速,脑中闪过无数画面。前年有一场摩托车车祸,我被撞到树林中,摩托车直接报废,幸运的是我只有皮外伤。在被撞那几秒,感觉有道白光闪现,然后是走马灯,一生快速闪过。开始想我是个「好人」吗?问心无愧吗?能原谅自己吗?值得去天堂还是该下地狱?这几年有了孩子,自己也多了些阅历,感觉死亡焦虑逐渐变成了向死而生。既然「死亡是一件不必急于求成的事,是一个必然会降临的节日」,那就感恩已经拥有的,活在当下。这样的思考会有一些慰藉,然后想死亡这个设定真是精妙,它让我们看到必然结果,也开始反推如何过活这一生。Memento
2月26日 上午 7:37
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每天1000字,让好事发生

before.读完这本书,我感到书中的作者们是另一个平行世界的你我。听了他们的分享,我更敢于拥有「作家」这个身份,更敢为自己感到骄傲。写作不需要什么天赋,最重要的是想写——You
2月23日 上午 7:42
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相比天赋和技巧,我们更需要这些常识

expectations。即使他的书已经是畅销书,一定还有许许多多人没有读到过,那就把一个概念一个想法用不同的方式写下去。自己在写作的过程中深入思考,自己的思考也因写作产生更大的影响力。2.Visa
2月19日 上午 9:54
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我们生来,不是做吉祥物的

一些生活片段和想法,也记在这里。1.去年去
2月14日 上午 7:44
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大过年的,推荐一本讲中国饮食文化的书

部分:Hearth,Farm,Kitchen,Table,分别呼应起源、食材、技法和理念。每一部分由若干篇文章组成,标题都是菜名,怪不得书名叫
2月10日 下午 11:44
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做具体的人,做具体的事

一些觉察,一些感悟,也分享给你。1.做一件事情,不管是读英文书还是自媒体写作,需要有一个基本的笨方法:不知道该怎么读,该怎么写,那就天天读,天天写。短时间内尝试所有可能的读法、写法,忘记自己水平如何写的好不好,因为这个阶段你没有资格和能力评价自己,要做的就是出作品。你会即可顿悟,或者后知后觉。在作品中看到自己的进步,看到可能优化的地方。当你带着作品向别人请教时,别人也能给你一些反馈。我常被问到如何做到可以日更的?我的「秘诀」是我没有想过如何做到日更,我想的是「我做了我要日更这个决定」。我做这个决定是我相信这件事情的意义,我不知道怎么做,那我就天天做,在做中体验、调整,每一篇都有我的思考和尝试,我也可以从每一篇中获得反馈。如今我早已不追求日更,我也不追求一定要每天做什么事情。
2月2日 上午 9:07
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25年学会16种语言,她的经验对我们有哪些启发?

并不是从小就有语言天赋,她最大的特点是有兴趣就去学。维基百科上这样介绍她,内容也是来自她的这本书:这里我们可以学到她的学习方法。一是从感兴趣的阅读素材入手,读,读完。重点是有兴趣,也有恒心毅力。二是
1月29日 上午 7:34
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2024社群|二月读书报名

刚上线我就读完了,很好读,内容也很实用,这次我们再一起读一遍。如果一直想读英文书,可以先从这样的书读起——或者说,能够独立读进去、读懂这样的书,才算是有了基本的阅读英文书籍的能力。Q&A1.
1月26日 上午 8:07
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语言的力量,不只是防忽悠

language(s)?学语言并没有一个「关键节点」,什么时候学都来得及,都能学会。送自己一个终身受益的礼物,多学一门外语,为改造大脑和健康而学,为丰富体验和创造而学📚
1月25日 上午 7:35
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摊牌了,我是富二代

年,我过的很开心,很知足,我想见见我的读者们,那些愿意看到我、相信我的读者们。我要当着你们的面「炫富」。和你分享我的脆弱和力量,分享我心里那么多的美好和爱,我要送你
1月18日 上午 7:28
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一个月1700块,工资低但是大饼多呀

在本地找了份工作。经过层层选拔,成为了一名解说员。里面许多年轻靓丽的应届毕业生,看起来是个光鲜的单位,是有意义的工作。早八晚五,加班加点,没有五险一金和各种福利,工资是
1月17日 下午 12:40
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别再忽悠自己“学总比不学强”

学总比不学强,强哪了?如果总是抱着「学总比不学强」的心态看待学习,要我说就别学了。关键限定词是「总是
1月14日 上午 7:40
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读书是方式,成长是意义

1.读书最多是学一些知识和信息,更重要的是你的体验。你的沮丧和喜悦背后是什么?为什么没读完过一本英文书,每次都合理化自己的做法?试试认真读完一本书,也试试划水读完一本书,无论怎么读,读懂、有收获,能获取信息也能学点英语,你会有真实、踏实的成就感,自信也在这个过程中得到滋养。2.最强大的方法不是
1月8日 上午 7:41
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狠人进化论

mixtape.遇到恶评,他说我太喜欢了,甚至打印出来、录下来循环播放。他的理由是不能光沉浸在那些漂亮话里,强者要能够化一切为力量。他说有人睡前做冥想,有人听白噪音,他听网络喷子入睡。3.Who’s
1月6日 上午 7:41
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懂了没行动,还是没懂

的说明书和视频,在教的过程中我练习了英语,她也学到了解决问题的技能;3)既然接受了,那就享受其中。我开始认真剪纸,像是回到了小时候的手工课,为剪出一个完美的图形开心。我剪第一版,然后塑封,Angel
1月5日 上午 9:14
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读英文书,试试用思维导图

一样可以快速吸收信息然后自动分门别类。以上提到的这些雕虫小技,我在公众号里早就写过,只是这次把它们和思维导图结合在一起。我选择思维导图做读书笔记,是发现输入和输出时都很方便。我用
1月4日 上午 7:43
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别改天了,就今天吧

Life。我把它总结为:先理解时间,找到焦头烂额「没时间」的源头,然后纵身一跃,干就完了。想要持续做下去,一定少不了「家人们」和「老铁们」的支持。而做这一切,最终还是为了充分体验和创造。#1
1月3日 上午 7:41
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理解鸡汤,成为鸡汤

一些生活片段和思考,也记在这里和你分享。1.现在晚上不上课了,陪女儿读书睡觉。我发现她已经能自己读《魔法树屋》,有口语支持,自然拼读自然发挥作用。只是一些词她不知道什么意思,比如
1月2日 上午 7:40
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把一年当作12周

认知提升我们常说提升认知,那是什么样的感受呢?在移民局排队,戴着降噪耳机,感到一下安静不少。过了几分钟发现我并没有开降噪......开启降噪后,进入另一个世界,嘈杂的环境与我无关——我感到那个
2023年12月31日
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愿你多一些“一身反骨”

feisty......是谁有资格评判什么是「正常」「不正常」?有没有可能「不正常」是一种「正常」?一下想到英文中的「正骨」(推拿正骨那个正骨😄),很巧,叫
2023年12月28日
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500万关注的学习博主昨天出了本新书

全书分为三部分,下面是我的读书笔记。第一部分:Energise由内到外,能量满满。🎮会玩(play)创造放松的环境,用冒险解锁潜能,用游戏和实验的心态面对挑战。这里我学到:Don't
2023年12月27日
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2024社群|一月读书报名

parenting——工作只是我们生活的一部分,我们不能让工作定义我们的生活。作者说书中并没有教你做人和高效工作,只是一面镜子,让我们看到我们和工作的关系。Compared
2023年12月26日
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2023年,每个月都在进步

Advantage,除了积累词汇,更重要的体会词汇之美,用玩儿的心态和创造的方式学词汇;二月、三月读报刊,放下学习素材的鄙视链,会学习什么都可以是最好的学习素材;四月开始读英文原版书,Meet
2023年12月22日
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为什么决定带娃去清迈上学?

昨天文章的评论区,有这样一条留言:关于孩子来清迈读书,我可以以它为话题做内容,但一直都没做。主要原因是:这些信息、方法,自己动动手就拿能够获得,如果自己这一步还做不到,只是想复制粘贴别人的生活,做起来很辛苦,换了个地方依然有新的痛苦。生活不会因为花点钱,换个地方就变得更好。金钱是工具,地点是环境的,最底层还是自己在乎什么、想要什么。怎么做背后是你想要什么,去做这件事情就要去学习去提升认知。人有不同的性格,人生有不同的活法。我们家属于那种随遇而安体验型。我们并没有深思熟虑,也没有在短视频上取经,只是依靠基本常识和逻辑做选择。我们没什么钱,对孩子也没什么期待,就觉得一家人在一起就好。清迈有一些国际学校,我们负担得起,就来了。来都来了,我们会告诉自己:选择了,要努力热爱。这和选择婚姻、生育一样,做了一个决定,要去为它负责。即使最后不尽人意,我们至少认真面对过。当初对清迈没有什么期待,不行就撤呗。总之要做一个决定,要有一个尝试。会害怕,会不安,但愿意尝试。为啥这么「敢」?主要是没有什么可以失去,没房没车、没有人脉和依赖,那么年轻,不能活得太舒服。2017
2023年12月19日
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做一个会发光的人

和动图成了条件反射。我们的「网感」越来越强,也可以很快分辨哪些是套路软文哪些是流量密码。但我们越来越不会与人相处,容易把人简单粗暴分类,自己被误解时也懒得解释,甩出一句「懂得都懂」。-
2023年12月11日
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读读英文书,听听播客

Strength。把精力放在自己擅长的地方。那遇到不擅长的地方怎么办?要想是不是自己一定要做这样的事情,如果不是就避免;如果必须做,那就利用工具,或者与人合作。3)全书的重点是
2023年12月3日
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2023年最后一课,和我一起自学coaching

页,可以把它看作是本教科书——和绝大多数教科书一样,这本书的结构清楚,语言平实,读起来会觉得枯燥、读不进去。如果你从来没有读过一本英文教科书,试试从这一本训练自己的阅读耐力。第二本是
2023年12月2日
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学英语的捷径是先下苦功夫

intent(恶意)——我能读懂,但没听懂,一是不熟悉这个说法,二是里面有连读。又学到了!我是从哪找到这么多工具?知道这么多方法的?无他,都是从自己的问题出发去探索,然后意外收获就会
2023年11月28日
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没天赋,也是一种天赋

年多的晨读课,练习过市面上的所有经典教材。如今相比提升语音面貌,我更看重学习过程中产生的情绪、问题、觉察和认识自己。用
2023年11月25日
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不慌不忙,不急不躁

1.学英语,最不重要的就是素材。掌握了基本方法,一切都是最好的素材。别指望有什么神人、神书,外在的一切都是帮助自己提升解决问题的能力。把方法思路内化,一切素材都可以用得风生水起。2.录播客时聊到「刻意练习」,想到之前读的
2023年11月23日
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写了快10年公众号,为啥这么能坚持?

「自由会客厅」的@林安邀请我做一次分享。主题叫「从英语自媒体到知识付费,我为什么可以做十年?」我做自媒体快十年,没有什么高光时刻,也没有什么低谷、至暗、断更、消失,一直都是细水长流。如今我还像刚开始那样读书、码字、学习、教学,我的状态还不错,想着我的一些想法对你可能也有启发。我准备了三点心得,也用这种方式把部分内容分享给你。1.
2023年11月19日
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做人抱朴,做事守拙

Melody。认识她们是因为她们都报名了我的社群,恰好她们都来清迈找我玩,我约她们一起去露营。俩人都给我们一家带了好多礼物,人人有份,满满的心思和诚意。Melody
2023年11月17日