葡萄干你还敢吃吗?竟然把女人害的如此“惨”!
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葡萄干具有这些神奇功效
“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色!”
很多人以葡萄干为零食吃。而经常吃葡萄干却“害”的我们失去了很多花大钱保养、看病的机会!
葡萄干“害”的我们胆固醇正常了
葡萄干中含有不少降低胆固醇的成分,假如每天摄入400卡热量的葡萄干,就可以有效降低8%的血液中胆固醇含量,同时还能移植血中坏胆固醇的氧化。所以,常吃葡萄干,省去吃药的机会。
推荐吃法 | 400卡葡萄干/日=120g葡萄干
葡萄干“害”的男性肾不再虚了
葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。从中医以形补形的角度,以及黑色入肾的角度都可以佐证葡萄具有一定的补肾功效,甚至长期食用对于肾炎患者的康复还有一定的辅助疗效。
推荐吃法 | 在所有的种类和颜色中黑葡萄干的补肾功效最强,每天坚持控制在100颗以内即可。
葡萄干“害”的女性起色好起来了
女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血、气血不足,出现脸色惨白、手脚冰凉的现象,而葡萄干中含有很多的铁,对于很多缺铁性贫血的朋友来说,这是一个不用吃药就能补血的好东西,尤其是妇女和儿童。
推荐吃法 | 每天吃一小把,约30g~40g左右,坚持吃一段时间(至少15天以上),会发现月经不痛、而且手脚也暖和起来。
葡萄干“害”的我们血压正常了
葡萄干中含有很多种抗氧化剂和膳食纤维,尤其是钾的含量非常高,而抗氧化剂可以抗击自由基对人体的侵害,膳食纤维可以降低血管硬化的危险,从而达到降低血压的现象。
推荐吃法 | 每天三次,每次约60粒,连续吃大概2个月左右,可以明显降低血压。
葡萄干“害”的我们远离癌症了
对于葡萄干可以抑制癌症有两种不同的立据:一方面说葡萄干中富含维生素B1、B6、C、K等可以提高人体的免疫系统的能力,从而使得免疫系统能够更有利的识别人体癌变的细胞,起到抑制癌细胞生长的作用;另外一方面说,葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂,起到抑制癌症的作用。
推荐吃法 | 醋泡葡萄干。将葡萄干放入密封罐中,倒入漫过葡萄干的食醋泡一夜即可开始食用。每天一勺,长期食用,提高人体代谢机能、消除疲劳、消除多余脂肪。
温馨提示
服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
一般人都可食用葡萄,但糖尿病患者、胃不好的朋友要应适量少吃一些。
除了以上这些,常吃葡萄干还有助于改善眩晕、乏力、心悸、气短等问题,葡萄干虽然“害”到我们失去了很多花钱的机会,但我们依然很感谢它有如此多的神奇功效,让我们在吃美味零食同时就可以把身体保养起来。
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